「糖顏」、「酒顏」、「乳顏」三大問題臉你也中了嗎?

痘痘

「You are what you eat.(你就是你吃下的食物)」這句英文諺語指出飲食與健康密不可分的關係,其實,飲食習慣也大大影響肌膚狀態,其中過量的「糖分」、「酒精」和「乳製品」影響最劇!「糖顏」、「酒顏」和「乳顏」三種典型的肌膚問題,來看看你的肌膚是屬於哪一種狀況吧!
  • 明顯老化的「糖顏」
糖分進入身體後,會讓健康的蛋白質變成糖化蛋白(AGEs),失去原本功能,且糖化蛋白就像骨牌一樣,會讓其他健康的蛋白質也一起變質,而膠原蛋白和彈力蛋白一旦變成糖化蛋白,就會讓肌膚失去光澤和彈性,加速肌膚老化的現象,並且也會讓肌膚黯沉泛黃,讓你看起來更老!
而糖份攝取太多最明顯的特徵就是,額頭布滿乾燥的細紋、眼角鬆弛微微下垂、眼周肌膚乾燥和痘痘爬滿臉,且皮膚會變的更薄,失去豐潤光澤,同時,你的眉毛也會因為胰島素分泌而變的稀疏。
  • 乾燥缺水的「酒顏」
過度的酒精不僅會傷害內臟,更會對肌膚造成影響,當你喝下含有酒精飲料後,會導致腦下垂體抑制后葉加壓素的生成,讓腎臟的水份無法繼續利用,而全部輸向膀胱,人體攝入250毫升的酒精飲料後,通常會排出800到1000毫升的水。
偶一為之還好,但假如長期飲酒,又沒有攝取足夠的水分,就會讓肌膚變的乾燥缺水,法令紋、魚尾紋、眼周細紋和眼袋通通跑出來見人,除此之外,酒精會讓皮下微血管擴張、毛孔粗大,並增生紅色斑點。
  • 滿臉痘痘的「乳顏」
乳製品中的天然荷爾蒙會造成肌膚容易出油的現象,假如沒有適當的清潔或者你本身就是油肌,痘痘就會冒不停,尤其是經過加工處理的脫脂和低脂乳製品,因為賀爾蒙含量較高,更容易導致肌膚痘痘和粉刺增生;但假如你以為喝全脂牛奶就沒問題,那可就大錯特錯了,全脂牛奶中的脂肪含量豐富,油肌喝下更容易讓肌膚變成大油田。
除了牛奶外,冰淇淋、奶油和起司等乳製品也不例外,容易冒痘和油肌的你,一定要注意乳製品的攝取量!



參考文章:http://istyle.ltn.com.tw/article/2709/3

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