如何管理成人痘痘

痘痘 維他命A 維他命B3

毛孔擴大的主要原因是什麼?  

擴張的毛孔發生原因如下:

  1. 遺傳:遺傳占很重要的部分。和白種人的皮膚類型相比,一般亞洲人的皮膚比較容易出現較大的毛孔
  2. 過多的出油和毛孔堵塞:痤瘡患者油脂分泌較發達。當多餘的油脂和死皮堵塞毛孔時,它們會變得更加明顯。黑頭實際上是一個充滿油脂的膨脹孔,在表面被氧化(黑化),白頭則是部充滿了油脂,而不會暴露在空氣中。
  3. 痤瘡疤痕:當毛孔長時間放大和發炎時,即使在痤瘡清除後,毛孔可能會永久擴大,也不會縮回到原來的尺寸。這是一種較輕的疤痕形式。
  4. 老化和紫外線損傷:圍繞毛孔的皮膚含有膠原蛋白和彈性蛋白以維持結構和彈性。隨著我們的皮膚老化或被損壞,但UV光,使毛孔周圍的皮膚變得“鬆弛”,並且有點像過度伸拉的彈性帶,不會恢復原來的形狀。結果,毛孔周圍的皮膚變得更大,可見,因為減少的膠原蛋白產生,使皮膚無法得到好的彈性。

如何減少/預防毛孔擴大?

  1. 出門必須擦防曬(可優先選擇含有氧化鋅礦物防曬霜),以防止UV光破壞毛孔周圍的結構支撐。
  2. 可塗抹膠原蛋白和抗炎的成分於您的肌膚中。包括:視黃醇,煙酰胺(B3)和L-抗壞血酸作為抗氧化劑(維生素C)。
  3. 使用護膚品,盡量減少毛孔擴大的外觀。一種新的植物成分Barosma Betulina Leaf Extract已被臨床證明可以減少孔體積和直徑。
  4. 每天清潔肌膚,以清除堵塞的油和污垢。潔用品應針對不同膚質特性來選擇,皮膚出油多、少敏感的人,可選用去油性強的洗面皂,中性皮膚的人可用清潔凝膠,皮膚中偏乾性又敏感的人則可使用溫和的洗面乳洗臉。若有化妝,卸妝可使用弱酸性 pH值5~6的洗面乳,以雙手用溫偏冷的水洗淨即可,使用化妝棉及潔面布反而會增加物理性摩擦,使皮膚潮紅、敏感。

成人痘痘增加的主要原因是什麼?

所有成人痤瘡在過去二十年中大幅增加。有一種普遍的思想觀念,這是由於我們吃的食物中存在的飲食習慣和更高水平的精製糖和激素。所有的痤瘡都是基於賀爾蒙失調。痤瘡在青少年中更常見,但成年人甚至到四十幾歲都還可能會受到影響。多囊性卵巢綜合症(PCOS)是成人痤瘡的常見原因。成人痤瘡應由皮膚科醫生和內分泌專家解決,以確定是否可以使用藥物和局部護膚來解決賀爾蒙失衡。

如何最好地處理成人痘痘?

護膚品

  • AHA和BHA的能去除死亡的皮膚積聚和殘留在毛孔中的碎屑
  • 維生素A(維生素A)以減少多餘的油脂產生
  • 煙酰胺(維生素B3),以減少油脂和炎症
  • Affipore(Barosma Betulina葉提取物),以減縮毛孔
  • 溫和的無SLS洗面劑
  • 減少毛孔中的細菌。一些天然精油,如麥盧卡,非常適合解決痤瘡細菌
  • 使用非致粉礦物質的化妝品,可避免堵塞毛孔的油脂
  • 減少炎症的成分,如蘆薈
  • 避免使用保濕質地太厚的乳霜/液,這可能會導致粉刺及油脂旺盛。

飲食

  • 採用低糖飲食,不含精製糖,例如果汁(最好是新鮮水果)。
  • 避免選擇精緻的碳水化合物。可選擇全麥麵包、糙米。
  • 通過添加亞麻籽油,椰子油,核桃,巴西堅果和杏仁來飲食,多吃堅果和好的食用油。
  • 每天至少吃8份蔬菜,重點是綠葉蔬菜和紅/橙/黃色蔬菜。

生活方式

  • 減輕壓力。運動和冥想都是可以減輕壓力的好方法。

使用醫師規定的藥物治療

需要有專業、合格的醫學培訓的臨床醫師治療。您必須要尋求適合您個人肌膚類型的治療方法。嚴重的痤瘡,治療是不可以自己擅自使用的。

臨床治療包括:

  • 果酸、水楊酸
  • 電流注射AHA,BHA和L-抗壞血酸
  • PDT(光動力治療)由合格的醫美治療師執行

壓力使你的肌膚老化

壓力導致我們的身體產生化學物質,如皮質醇,削弱了我們的免疫系統,並阻止我們的皮膚有效修復紫外線和細胞損傷。有效的免疫系統是具有很好的維護皮膚健康,青春和活力的能量。在生活方面可以在減輕壓力。例如運動、瑜伽可以減輕壓力的好方法,但對於長時間工作的人來說,可以每天選擇2~5分鐘的深呼吸冥想。

如何通過局部治療來預防

直接用局部產品想完全改善是不可能的。但是還是可以透過以下成分必來解決肌膚老化和皮膚發炎、痘痘等壓力的影響:

  • 維生素B3(煙酰胺)是一種肌膚所需的維生素,可以增加皮膚免疫力,減少皮膚炎症。
  • AI是從海藻衍生的長鏈糖,能夠刺激皮膚自身的天然修復機制,減少由壓力引起的皮膚炎症。
  • 視黃醇(穩定化形式)減緩皮膚生產發炎性因子的產生
  • L-抗壞血酸是天然的炎症和抗氧化劑,可減少皮膚細胞的自由基損傷,導致減緩老化和刺激。
  • Juve-11是基於不朽水母的再生能力的突破性新肽成分。該成分能夠對損傷的細胞進行,以修復和撫平肌膚中的細胞衰老。

 

 

文章出處: http://www.synergieskin.com/how-to-manage-adult-acne/


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